offscreen自律番茄钟app是一款实用的时间管理软件，可以人性化分析屏幕使用时间，帮助制定专业计划，防止沉迷手机，解决依赖症，推动健康生活。软件以表格、统计图等多模式展示数据，清晰直观显示每日碎片时间如何分配。非常的方便，需要的朋友快来下载试试吧!
offscreen自律番茄钟app白名单怎么设置
1、打开app,选择底部的专注功能；
2、点击开始专注；
3、带年纪底部的“+”号，就能把app加入白名单。
offscreen自律番茄钟app核心特色
1、【人性化的屏幕使用时间统计，让你先了解自己】
记录每日拿起手机的次数、平均查看时长、首次拿起时间、最后放下时间、最长锁屏间隔、最长连续使用时段及睡眠时长;
通过时间轴呈现每日手机使用动态;
可设定每日使用上限，控制整体使用时长。
2、【专注计时器】
提供番茄钟、倒计时和时间累加三种计时方式;
支持普通与严格模式，帮助集中注意力;
结束提醒可选择提示音或仅震动，避免影响他人;
专注完成后生成分享卡片，并自动计入「专注时间」统计;
若需在专注期间使用字典或其他必要应用，可预先设置白名单;
支持创建任意数量的自定义标签，如：学习、工作、阅读、写作、冥想、健身、画画、创造、午睡、锻炼、Coding 等;
内置白噪音与翻页钟功能，营造专注氛围。
3、【可视化数据】
以周、月、年为单位，查看详细的屏幕使用情况及各类活动的历史趋势;
统计累计「专注时间」、「失败次数」，以及各标签下的专注时长分布;
支持随时导出并分享精美的「每日总结」与「每周总结」数据卡片。
4、【拒绝手机上瘾挑战，温馨提醒，帮你达成目标】
当屏幕使用时间过长时发出提醒;
连续使用手机达到设定时限后提示休息;
当日拿起手机次数超标时进行提示;
深夜使用手机时推送催促入睡提醒;
定时发送每日和每周使用情况总结，助你持续追踪目标进度。
offscreen自律番茄钟app个性优势
极简的用户界面：倒计时屏幕仅显示醒目的大数字，计时开始后全程清晰可见。
专注剩余时间，界面无其他干扰元素。
可自动开启设备的勿扰模式，防止其他应用弹出消息打断专注。
支持记录分心次数，可由用户自行统计，也可由他人协助记录。
支持自定义设置：包括计时段时长、长休息间隔频率及提醒方式等个人偏好。
offscreen自律番茄钟app推荐理由
1、这是一款高效的时间管理记录工具，帮助用户减少对手机的依赖;
2、使用本软件可准确记录手机使用时长，辅助培养专注力与良好使用习惯;
3、自动追踪各类应用的屏幕使用时间，并支持查看历史使用数据;
4、助力用户摆脱手机过度使用问题，回归专注的工作与学习状态;
5、人性化分析用户的屏幕使用情况，提醒合理使用，避免陷入手机沉迷;
6、可设定每日使用时长上限，接近限额时系统将自动发出提醒通知。
