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你知道怎样才能算“有精神”吗？在这节课中，我们将一起探讨外表整洁、坐立端正、眼睛有神采的真正含义，并学习通过早睡早起、均衡饮食、保持微笑等方法，让自己每天都充满活力。快来看看如何做一个精神饱满的小学生吧。
学习目标
了解有精神的意义，知道外貌好和精神好的区别。
知道怎样做才能表现出有精神，了解有精神的具体表现。
学会保持良好的行走坐立姿势，保持良好的心态和充足的睡眠，保证天天有精神。
夯实基础
一、填空题。
1.没有共产党，就没有新中国。
2.有精神，身体好，面貌好。
二、选择题。（把正确答案的序号填在括号里）
1.下列各项中，（C）不是有精神的表现。
A.我的头发长短适中又整洁
B.我的眼睛有神采
C.衣服脏了不换洗
四、简答题。
1.当你没有精神的时候，你会怎么办？
早睡早起，保持适量的运动，运动使人精神昂扬；均衡饮食，多吃水果和蔬菜；多和爸爸妈妈、老师同学聊天，分享趣事。（答案不唯一）
2.怎样才能让自己每天都很有精神呢？
姿势优美，行走坐立端正；心态好，经常保持微笑；保持充足的睡眠，早睡早起；保持谦虚的心态，不骄不躁等。（答案不唯一）
五、想一想。
当你遇到忘戴红领巾的情况时，你会怎么做呢？
